Можно ли пить воду на ночь
Не стоит пить воду на ночь, так как это будет перегружать почки, что в последствии приведет к нарушению сна. Рассказала «Звезде» врач-диетолог Дарья Русакова. Ночью они будут не отдыхать, а работать.
Вода питает каждую жизненно необходимую систему и клетки организма, обеспечивая непрерывный процесс метаболизма. Соблюдение правильного питьевого режима имеет первостепенное значение для организма. Важным является не только качество потребляемых напитков, но также их количество и время приема. Пренебрегая регулярным употреблением воды в течение дня и решив восполнить дефицит за один присест вечером, вы столкнетесь с утренней отечностью не только лица, но и тела в целом. Это объясняется стремлением организма задержать максимум влаги на случай последующей нехватки.
Вода — незаменимая вещь в жизни человека. Существует определенная норма выпитой жидкости в день. Многие, забывая об этом на протяжении дня, пытаются восполнить водный баланс перед сном.
.jpg)
